آمار ۱۰۰ ساله های ایرانی به ۶ هزار نفر رسید
تاریخ انتشار: ۲۴ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۸۰۶۸۵
احمد دلبری متخصص طب سالمندی و استاد دانشگاه در برنامه «روزنه» رادیو گفت‌وگو درباره مولفه‌های سالمندی سالم اظهار کرد: خیلی از افراد به اشتباه واژه سالمندی را مساوی با ناتوانی و زمین گیر شدن می‌دانند درصورتیکه رسیدن افراد به سن سالمندی، نشانه سلامتی بیشتر آن هاست.
وی سالمند بودن را به معنای برخورداری از سلامتی بیشتر تعریف کرد و افزود: سالمندی سالم و فعال و پویا در کشور ما قابل دسترسی است بویژه اینکه ما در حال حاضر بیش از ۶ هزار نفر بالای ۱۰۰ سال و بیش از یک میلیون نفر بالای ۸۰ سال داریم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این استاد دانشگاه درمورد دستیابی به دوران سالمندی سالم و فعال و پویا گفت: از نظر سازمان بهداشت جهانی راه تحقق این مهم، مشارکت اجتماعی و تعاملات اجتماعی و تقویت ارتباطات با دیگران است اما متأسفانه به واسطه تنهایی و زندگی‌های شهری خیلی از افراد تنهاتر شدند و این تنهایی زمینه ساز بیماری‌های روحی روانی و بیماری‌های جسمی خواهد بود.
دلبری به افراد بازنشسته و سالمند توصیه کرد که ارتباطات خود را با خانواده و همسایگان و همکاران قدیمی حفظ کنند چون رعایت این موارد به داشتن سالمندی سالم و پویا کمک زیادی خواهد کرد.
متخصص طب سالمندی با تأکید بر اینکه دستیابی به سالمندی سالم نیازی به خرج و هزینه آنچنانی ندارد گفت: نکته نخست نوشیدن آب کافی است چون معمولاً سالمندان احساس تشنگی نمی‌کنند لذا توصیه می‌شود اگر این افراد مشکل کلیوی و ریوی ندارند روزانه دو لیتر آب شامل چای کم رنگ و آب و شیر مصرف کنند و منتظر تشنه شدن نباشند.
وی افزود: دومین راهکار آسان و رایگان و در دسترس برای برخورداری از دوران سالمندی سالم، ورزش کردن است چون بسیاری از مشکلات دوران سالمندی ریشه در بی حرکتی و بی تحرکی دارد و نیم ساعت تحرک روزانه می‌تواند خیلی از مشکلات را برطرف کند.
دلبری همچنین خواب کافی و خوب را به عنوان راهکار سوم مطرح کرد و گفت: این حرف و این باور برخی افراد که چهار ساعت خوابیدن کافی است کاملاً اشتباه است و سالمندان در شب باید ۷ تا ۸ ساعت خواب خوب داشته باشند و البته چکاپ دوره‌ای را هم فراموش نکنند.
منبع: خبرگزاری فارسمنبع: قدس آنلاین
کلیدواژه: سالمندان متخصص طب سالمندی سالمندی سالم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.qudsonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «قدس آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۸۰۶۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هشدار کارشناسان فرانسوی درباره ممنوعیت اینترنتبرای زیر ۱۳ ساله‌ها
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از رویترز، پنلی از کارشناسان که به دستور امانوئل مکرون رییس جمهور فرانسه تعیین شده اند، معتقدند این کشور باید استفاده از موبایل و شبکه های اجتماعی را برای کودکان و نوجوانان محدود کند. این در حالی است که نگرانی ها درباره تاثیر منفی آنها بر جوانان درسراسر جهان بیشتر شده است.
این کارشناسان در گزارشی اعلام کردند کودکان زیر ۱۱ سال باید از در اختیار داشتن موبایل منع شوند و از سوی دیگر استفاده از موبایل با دسترسی به اینترنت باید برای افراد زیر ۱۳ سال نیز ممنوع شود. شبکه های اجتماعی باید برای افراد زیر ۱۵ سال ممنوع باشد و افراد زیر این سن فقط باید به پلتفرم هایی که اخلاقی قلمداد می شوند، دسترسی داشته باشند. قانونگذاران نیز وظیفه دارند درباره اخلاقی بودن پلتفرم ها تصمیم گیری کنند.
مکرون که مشتاق افزایش محبوبیت خود در نظرسنجی ها است، در ژانویه ۲۰۲۴ میلادی متعهد شد که پیش نویس قوانین سختگیرانه تری برای محدود کردن استفاده از صفحه نمایش کودکان و استفاده از رسانه های اجتماعی ارائه کند. تلاش های او بازتاب نگرانی های والدین، روانشناسان و سیاستگذاران در سطح بین المللی در این باره است که فناوری های جدید احتمالا بیش از آنکه تاثیرات مثبت داشته باشند، اثر منفی بر ذهن نسل جوان می گذارند.
پنل کارشناسان توسط سروان موتون عصب شناس و امینه بنیامنیا پروفسور روانشناسی رهبری می شود و متشکل از کارشناسان آموزشی، حقوقی و فناوری است. آنها روز گذشته یافته های خود را به مکرون ارائه کردند.
در حال حاضر هیچ زمانبندی برای قانون جدید اعلام نشده و مشخص نیست تا چه اندازه مبتنی بر توصیه های کارشناسان خواهد بود. کارشناسان اعلام کردند هرگونه اقدامی باید با تمرکز روی سخت تر کردن قوانین بر شرکت های فناوری انجام شد. موتون در این باره گفت: شرکت های فناوری باید مسئولان اصلی این امر باشند.
همچنین گزارش نشان داد گذران وقت بیش از اندازه در شبکه های اجتماعی روی خواب کودکان تاثیر می گذارد و یکی از انگیزش های اصلی چاقی کودکان است. از سوی دیگر ممکن است شبکه های اجتماعی ریسک اضطراب و افسردگی را بیشتر کنند.
کد خبر 6093895
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان